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CONOCE LA RUTINA DE EJERCICIOS POST CIRUGIA ABDOMINAL
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Conoce la rutina adecuada de ejercicios después de una cirugía de abdomen.

Esta rutina de ejercicios es fundamental para una mejor recuperación.

Tras una abdominoplastia o cualquier cirugía de abdomen,  es necesario fortalecer esa área del cuerpo sin causar ningún daño a futuro; además, esta rutina ayudará a prolongar sus resultados y una recuperación quirúrgica estética efectiva.

Post cirugía abdominal

En la actualidad se realizan diferentes cirugías en el área abdominal en la que es importante tomar en cuenta desde el principio las medidas de cuidado para una recuperación eficaz. Uno de los consejos recomendados es una correcta rutina de ejercicios guiada por un profesional.

Después de 4 o 6 semanas es recomendable incorporar el ejercicio físico.

Es importante realizar movimientos pequeños y lentos, recuerda que el sedentarismo y el exceso de movimiento puede afectar notablemente la recuperación. Simplemente escucha a tu cuerpo y realiza una rutina relajada para luego seguir subiendo la intensidad de manera progresiva.

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Te dejamos algunas cosas que debes saber para realizar una rutina de ejercicios efectiva.

Para empezar con ejercicios físicos es importante que el médico profesional lo autorice para dar paso a realizar paseos o caminatas poco a poco y luego ir subiendo la velocidad que varía en función de la intervención realizada, el tiempo de evolución y la tolerancia al hacer dicha actividad.

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Como disciplinas recomendadas post cirugía está el yoga y el pilates pero siempre bajo la vigilancia y recomendación de un experto.

Las rutinas de estas disciplinas favorecen al estiramiento muscular de la zona abdominal, junto a la ayuda de una correcta rutina de respiración, es bastante completa para iniciar. Poco a poco se puede aumentar en tu rutina series cortas y luego repeticiones, ejercicios de tonificación y flexión son los más recomendados para lograr un mejor aspecto de mediano y largo plazo.

La constancia en el deporte es un gran aliado para asegurar buenos resultados y sobre todo, tener un estilo de vida saludable junto a la buena alimentación.

Consulta con el Dr. Pedro Jose Cardoso y conoce más sobre esta cirugía, tendrás las recomendaciones adecuadas y seguras que necesitas para obtener resultados que buscas.

Recuerda que tu cita de evaluación no tiene costo y la puedes agendar llamándonos al 0990466409.

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